Viikonloppu luovassa Korppoossa

LAUNTAI 7.1
Talviuinti tekee hyvää sekä vartalolle että mielelle! Folkhälsan i Korpo rf kutsuu sinut pidennettyyn talviuintiin lauantaina 7.1.2023.
Hinta: 5€/hlö.
Maksu käteisellä paikan päällä (tasaraha).

Saunavuorot
8.30-10.00 Miehet
10.00-11.30 Naiset
12.00-14.00 MIXED

SUNNUNTAI 8.1
JOOGA JA LUONTOKYLPY
Tule ja tunne olosi hyväksi, yhden päivän retriitti, jossa joogataan ja meditoidaan kauniissa luonnonympäristössä Korppoossa!
Osa päivästä vietetään ulkona, jotta voit rentoutua ja nauttia luonnon parantavista voimista. Tutkimukset osoittavat muun muassa, että jo vartin metsässä oleskelun jälkeen verenpaine laskee huomattavasti. Eikö olekin uskomatonta? Kun tietoisesti hidastamme vauhtia ja lepäämme kaikissa luonnon vaikutelmissa, voimme säädellä hermostoamme ja toipua stressistä, vahvistaa immuunijärjestelmäämme, vähentää ahdistusta ja väsymystä sekä parantaa kognitiivisia kykyjä ja luovuutta.
Mindfulness-harjoitukset luovat tilaa rentoutua ja tuntea ja kokea luonto aistiemme kautta; “kylvetään” kaikissa luonnon äänissä ja vaikutelmissa, meren pauhussa ja talvisen metsän hiljaisuudessa, lepäillään puiden latvoissa ja huomioidaan yksityiskohtia. Luomme hengähdystilan, jossa jatkuvasti ratkaisukeskeinen mielemme voi levätä kehon ja luonnon olemuksessa, vaikka vain hetken.
Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi, tule sellaisena kuin olet!
OHJELMA
12-13.30 Mindfulness ja luontokylpy
13.30-14 Kahvitauko
14-16 Jooga sisätiloissa
PAIKKA JA AIKA
klo. 12-16
Villa Markomby, 21710 Korppoo