Dynamisk Hatha Yoga på Nötö

Landa med dig själv och fyll på med ny energi och närvaro! Vi yogar genom hela kroppen med välavvägda yogasekvenser för att bli starkare och rörligare och att skapa större tillgång till oss själva, även utanför mattan in i vardagen. Klassen bygger på Virya-yogans biomekaniska teman, där man lär känna rörelselärans positiva effekter och hur position(asana), andning(pranayama) rörelse (vinyasa) närvaro (mindfulness) och filosofi samverkar i vår relation till oss själva och livet. Varje klass erbjuder filosofiska tankekorn för möjlighet till nya perspektiv och med en nyfikenhet på hur vi förhåller oss till yogan.

Välkommen både den vana yogin och den med liten vana. Klassen är uppbyggd enligt möjligheter att fördjupa sig oavsett tidigare erfarenhet i teknik, biomekanik och filosofi. Intentionen är att alla kan ta med sig något kunskaps-nyttigt från mattan och in i vardagen.

Ta med egen matta. Vi yogar ute om vädret tillåter

Lärare: ElinMaria Sydänvirta som har mer än 20 års daglig erfarenhet av yoga och meditation. Utbildad bland annat vid Nordiska Yogainstituet och Viryayogalärare (200h RYT), Mindfulness Center Sverige (MfC), ISLO Dance and Somatics, Somatic Selfcompassion® trauma Informed Approach.